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足球╱身陷性侵風暴 義甲C羅仍上場
儘管身陷性侵風暴，葡萄牙足球巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）依舊要做好自己工作，6日在義甲聯賽面對烏迪內斯的比賽，C羅會正常上場。
「C羅已經準備好上場比賽了，他的職業素養和場內外的從容心態，都是毫無疑問的，」尤文圖斯主帥阿萊格里（Massimiliano Allegri）說，「過去15年來的職業生涯，證明他是個偉大的職業球員，無論球場內外皆然。」
阿萊格里坦言，這確實是敏跳蛋影片教學感時期，他不便對案情多做揣測，但尤文圖斯將會在球場上支持他，也相信他有足夠的能力與心態踢好比賽。
尤文圖斯隊也發表聲明，表達對羅納度的支持，「C羅納度展現了不凡的職業態度與奉獻精神，受到隊上每個人讚賞；控訴的事件時間回溯將近十年前，這不會改變我們對他的看法，而任何曾與這名偉大球員接觸過的人都有同樣感受。」
不過另一方面，C羅納度代言的運動品牌巨擘Nike則是對於這些指控「深表關切」，將繼續密切掌握事情發展。
根據富比世（Forbes）報導，與Nike簽下終身合約的運動明星僅有三人，C羅納度就是其中之一，另外兩人是NBA巨星詹姆斯（LeBron James）和喬丹（Michael Jordan）。
簡單甜品「藍晨柚香凍」 高纖低卡過中秋
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
中秋節即將到來，民眾不免俗會吃月餅、柚子還有燒烤來慶祝佳節，但是享受美味的同時，高油、高鹽、高熱量，也一起吃下肚，容易增加慢性疾病的風險。花蓮慈濟醫院營養科教導大家選用當季新鮮柚子、百香果等水果做出高纖的果凍，加上蝶豆花，做出有著美麗漸層雙色的「藍晨柚香凍」，不但營養又好吃。
營養師邱文萱表示，市售的一顆綠豆椪的熱量將近320大卡、廣式月餅一個790大卡，高油又高糖，若合併重鹹的燒烤派對，容易增加慢性疾病的風險。所以這次特別選用應景的新鮮柚子、百香果加上蝶豆花製作成果凍，不只高纖還低卡，一份熱量只有53.2卡，吃起來清爽也無負擔。
這道點心使用近年來很夯的蝶豆花，營養師邱文萱說，蝶豆花不只具有豐富的維他命A、C和E，還含有青花素具有抗氧化功能，能對抗老化。而蝶豆花茶中，原花青素也可促進膠原蛋白產生；原花色素（OPC）還能增加皮膚彈性，但是蝶豆花屬性較偏寒涼，中醫師通常會建議體質比較寒的民眾少用，孕婦也不適合食用。
營養師邱文萱表示，百香果富含維生素C、維生素A及β-胡蘿蔔素、對於抗氧化、細胞修護都很有幫助，且在飯後食用有助於鐵質的吸收。柚子的維生素C是檸檬的1.5倍、鈣質是葡萄的1.7倍，除了抗氧化也能維持骨骼健康。
但是長期服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱藥的民眾，盡量避免食用柚子，因為柚子中含有「呋喃香豆素」，會抑制人體代謝特定藥物的酵素，使得藥物效果變差。
高纖低卡「藍晨柚香凍」食譜
●蝶豆花果凍
材料：水500cc；蝶豆花數朵；吉利Ｔ10g；細砂糖60g；柚子果肉適量。
●百香果果凍
材料：新鮮百香果汁120g；冷開水360g；細砂糖50g；吉利Ｔ14g。
作法(10人份)
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儘管身陷性侵風暴，葡萄牙足球巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）依舊要做好自己工作，6日在義甲聯賽面對烏迪內斯的比賽，C羅會正常上場。
「C羅已經準備好上場比賽了，他的職業素養和場內外的從容心態，都是毫無疑問的，」尤文圖斯主帥阿萊格里（Massimiliano Allegri）說，「過去15年來的職業生涯，證明他是個偉大的職業球員，無論球場內外皆然。」
阿萊格里坦言，這確實是敏跳蛋影片教學感時期，他不便對案情多做揣測，但尤文圖斯將會在球場上支持他，也相信他有足夠的能力與心態踢好比賽。
尤文圖斯隊也發表聲明，表達對羅納度的支持，「C羅納度展現了不凡的職業態度與奉獻精神，受到隊上每個人讚賞；控訴的事件時間回溯將近十年前，這不會改變我們對他的看法，而任何曾與這名偉大球員接觸過的人都有同樣感受。」
不過另一方面，C羅納度代言的運動品牌巨擘Nike則是對於這些指控「深表關切」，將繼續密切掌握事情發展。
根據富比世（Forbes）報導，與Nike簽下終身合約的運動明星僅有三人，C羅納度就是其中之一，另外兩人是NBA巨星詹姆斯（LeBron James）和喬丹（Michael Jordan）。
簡單甜品「藍晨柚香凍」 高纖低卡過中秋
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
中秋節即將到來，民眾不免俗會吃月餅、柚子還有燒烤來慶祝佳節，但是享受美味的同時，高油、高鹽、高熱量，也一起吃下肚，容易增加慢性疾病的風險。花蓮慈濟醫院營養科教導大家選用當季新鮮柚子、百香果等水果做出高纖的果凍，加上蝶豆花，做出有著美麗漸層雙色的「藍晨柚香凍」，不但營養又好吃。
綠豆椪熱量高 蝶豆花果凍無負擔
營養師邱文萱表示，市售的一顆綠豆椪的熱量將近320大卡、廣式月餅一個790大卡，高油又高糖，若合併重鹹的燒烤派對，容易增加慢性疾病的風險。所以這次特別選用應景的新鮮柚子、百香果加上蝶豆花製作成果凍，不只高纖還低卡，一份熱量只有53.2卡，吃起來清爽也無負擔。
這道點心使用近年來很夯的蝶豆花，營養師邱文萱說，蝶豆花不只具有豐富的維他命A、C和E，還含有青花素具有抗氧化功能，能對抗老化。而蝶豆花茶中，原花青素也可促進膠原蛋白產生；原花色素（OPC）還能增加皮膚彈性，但是蝶豆花屬性較偏寒涼，中醫師通常會建議體質比較寒的民眾少用，孕婦也不適合食用。
「藍晨柚香凍」 讓身體健康不圓圓
營養師邱文萱表示，百香果富含維生素C、維生素A及β-胡蘿蔔素、對於抗氧化、細胞修護都很有幫助，且在飯後食用有助於鐵質的吸收。柚子的維生素C是檸檬的1.5倍、鈣質是葡萄的1.7倍，除了抗氧化也能維持骨骼健康。
但是長期服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱藥的民眾，盡量避免食用柚子，因為柚子中含有「呋喃香豆素」，會抑制人體代謝特定藥物的酵素，使得藥物效果變差。
高纖低卡「藍晨柚香凍」食譜
●蝶豆花果凍
材料：水500cc；蝶豆花數朵；吉利Ｔ10g；細砂糖60g；柚子果肉適量。
●百香果果凍
材料：新鮮百香果汁120g；冷開水360g；細砂糖50g；吉利Ｔ14g。
作法(10人份)
- 百香果洗淨，對半切取出果肉，取汁120g 。
- 將細砂糖與吉利T拌勻，再倒入冷開水中，煮至小冒泡即熄火。
- 將步驟1的百香果汁倒入步驟2中拌勻，再倒入任何喜愛的杯子或模具中， 冷卻(藏)定型。
- 製作蝶豆花果凍：將吉利tT粉及細砂糖放入鍋中混合均勻後，倒入水拌至溶解，加入蝶豆花後，邊攪拌邊煮滾至果凍液變為藍色，分裝至定型好了百香果凍杯模中並撒入柚子果肉，放涼後移入冷藏至少1小時至果凍凝結即可。
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